Stundenplan "Prävention"
Frühjahr-Sommer 2025
Start: 31. März
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Keine Kurstermine in den Osterferien, Pfingstferien und an Feiertagen!
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 160 Euro
online per Livestream 10 Termine 140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
siehe AGBs !
| Montag Beginn: 31. März Ende: 30. Juni | Dienstag Beginn: 1. April Ende: 1. Juli | Mittwoch Beginn: 2. April Ende: 2. Juli | Donnerstag Beginn: 3. April Ende: 17. Juli | Freitag |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr |
|
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS1 Online: F-WS-ON | Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:F-YO2
| Sanftes Herz-Kreislauftraining mit Wirbelsäulenkräftigung
Vor-Ort: F-WS-HS | Rückenfitness intensiv
Vor-Ort: F-RP4
| Keine Kurstermine: Osterferien:14.04.-26.04. 1. Mai Chr. Himmelfahrt 29. Mai Pfingstferien: 8.06.-23.06 |
| 10.30 - 11.45 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr | 10.20 - 11.20 Uhr |
|
|
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS2 | (Mama-) Rückenfitness Vor-Ort: F-MR
| Rückenfit in der Schwangerschaft Vor-Ort: F-RFS |
|
|
|
| ||||
| 17.00 - 18.00 Uhr |
|
| 17.00 -18.00 Uhr |
|
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: F-YO1 |
| Yoga in der Schwangerschaft
Vor-Ort: F-YS-D | ||
| 18.40 - 19.40 Uhr |
| 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.20 Uhr |
|
| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP1-VO |
| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP3
| Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:F-YO4 | |
| 20.00 - 21.00 Uhr |
| 19.30 -20.30 Uhr |
|
|
| Herz-Kreislauftraining Power- Mix
Vor-Ort:F-HP1
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:F-YO3-VO Online :F-YO3-ON |
| ||
weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"