AULA Institut

Happy Childbirth -  ein ganz besonderer Geburtsvorbereitungskurs

in der Kleingruppe mit 5 Frauen !

Der Kurs begleitet dich und dein Baby auf ganz besondere, liebevolle und achtsame Art auf eurer Reise durch die Schwangerschaft
und bereitet dich umfassend auf die Geburt deines Babys vor. 

• Wie du bereits in der Schwangerschaft eine innige Bindung zu deinem Baby entstehen lässt
• Alle Tools die du brauchst, um kraftvoll, selbstbestimmt und möglichst schmerzfrei zu gebären
• Deinen Beckenboden und Körper richtig wahrzunehmen, um aktiv deine Geburt mitzugestalten
• Die Phasen der Geburt und wie genau du schmerzfrei jede einzelne dieser Phasen bewältigen kannst
• Welche Gebärpositionen förderlich sind
• Wie du im Falle eines Kaiserschnitts agieren kannst
• Wie du mit deinem Atem aktiv den Wehen begegnen kannst und welche Möglichkeiten es zur Schmerzlinderung gibt
• Wie du dich mit einer positiven Grundhaltung perfekt auf deine Geburt vorbereitest
• Wie du dich mit Ölen in Schwangerschaft & bei der Geburt unterstützen kannst
• Wie du dein Wochenbett optimal gestaltest und somit gestärkt in deine Mutterschaft startest
• Louwen Diät und ihre schmerzlindernde Wirkung
• Affirmationen zur positiven Geburtseinstimmung
• Meditationen für die Geburt
• Doula-Geheimtipps :-)