Stundenplan "Prävention"
Herbst / Winter 2024
Start: 29. September
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen!
Preise: alle Kurse vor Ort : 10 Termine /160 Euro
Onlinekurse/-Seminare : 10 Termine /140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
| Montag Beginn: 29.09. | Dienstag Beginn: 30.09 | Mittwoch Beginn: 01.10. | Donnerstag Beginn: 02.10. |
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| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung H-WS1 __________________ 9.00 - 10.00 Uhr Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Online-Seminar für Rückenfitness KO-BE-99PX9D Online | Yoga für Entspannung und Rücken
H-YO2
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining
H-HSWS
| Rückenfitness intensiv H-RP-4
| keine Kurstermine in den Herbstferien: 27. - 31.10. 2025 |
| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr | 10.20 - 11.20 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung H-WS2 | (Mama-) Rückenfitness mit Kind
H-MR | Rücken-Fit für Schwangere
H-RFS |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 -18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken H-YO1 | Wirbelsäulenkräftigung Muskelaufbau + Mobilisation H-WS3 | Yoga in der Schwangerschaft
H-YS2 | ||
| 18.30 - 19.30 Uhr | 18.45 - 19.45 Uhr | 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.20 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv H-RP1 | Yoga in der Schwangerschaft H-YS2 | Rückenfitness intensiv H-RP2 | Yoga für Entspannung und Rücken H-YO4 | |
| 19.45 - 20.45 Uhr |
| 19.30 -20.30 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix / Rückenfitness
H-HP | Yoga für Entspannung und Rücken H-YO3 ___________________ 19.30 -20.30 Uhr Yoga Online-Seminar KO-ST-M8XYLA |
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"