Yoga in der Schwangerschaft
- Den Körper bewegen und entspannen
- Den Atem spüren und bewusst führen
- Den Geist sammeln und beruhigen
- Zeit für sich und mit dem Kind bewusst verbringen
Sanfte Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga fördern das körperliche und psychische Wohlbefinden in der Schwangerschaft.
Die Übungen können helfen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern oder zu verhindern.
Sie lernen, mit Atemtechniken Ihren Atem zu beeinflussen.
Das kann während der Geburt sowie auch im Alltag eine große Hilfe sein.
Sie können ab der 14. Schwangerschaftswoche am Yoga-Kurs teilnehmen und sind bis zur Geburt Ihres Kindes herzlich willkommen.
Wenn Sie nicht gleich zu Beginn eines Kurses einsteigen können, ist ein Quereinstieg nach Absprache evtl. möglich. Auch besteht die Möglichkeit, nach den Kursterminen noch länger im Kurs zu bleiben. Da wir pro Woche mehrere Yogakurse haben, können verpasste (und rechtzeitig abgesagte Kurstermine) gerne auch in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Unsere Yogakurse in der Schwangerschaft sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden mit einer Kostenübernahme von bis zu 80 % unterstützt.
