Stundenplan "Prävention"
Winter / Frühjahr 2025
Start: Mitte Januar, siehe Kursplan!
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 160 Euro
online per Livestream 10 Termine 140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
| Montag Beginn: 13. Jan Ende: 24. März | Dienstag Beginn: 14. Jan Ende: 25. März | Mittwoch Beginn: 15. Jan Ende: 26. März | Donnerstag Beginn: 16. Jan Ende: 27. März | Pause / keine Kurse: Faschingsferien 14.- 26.04.2025 Osterferien: 25.03-05.04.2025 |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr | |
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule Vor-Ort: J25-WS1-VO ______________________ 9.00 - 10.00 Uhr Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness (Kurs)
KO-BE-99PX9D Online | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: J25-YO2 | Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining Vor-Ort: J25-WS-HS | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: J25-RP4
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| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr | 10.20 - 11.20 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule Vor-Ort:J25-WS2 | (Mama-) Rückenfitness Vor-Ort: J25MR
| Rückenfit in der Schwangerschaft Vor-Ort: J25-RFS |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 - 18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: J25-YO1 | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: J25-RP2-VO | Yoga in der Schwangerschaft Vor-Ort: J25-YS2 |
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| 18.40 - 19.40 Uhr | 18.45 - 19.45 Uhr | 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.22 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: J25-RP1-V | Yoga in der Schwangerschaft Beginn: 28.01.2025 8 Termine, 130 Euro Vor-Ort: J25-YS1 | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: J25-RP3-VO | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: J25-YO4-VO | |
| 20.00 - 21.00 Uhr |
| 19.30 -20.30 Uhr | 19.40 - 20.40 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix Vor-Ort: J25-HP
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: J25-YO3-VO ___________________ 19.30 -20.30 Uhr Yoga Online-Seminar (Kurs) ID: KO-ST-M8XYLAOnline | Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:J25-YO5-VO
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"